スマホのアプリを整理するように、『わたし』を整理する。
スマホって、買った当初はアプリが少なくて余裕があります。
だんだん使いこなしてくると、写真を撮ったり動画を撮ったり、アプリもデータもどんどん溜まってくる。
容量が大きいと、整理せずにほったらかし(笑)。
定期的に再起動したり、中身を整理しないと、動作が重くなったり故障したりする原因になる。
コレ、人間も同じだと思うのです。
ずーっと使いっぱなしだと、身体にガタが来る。
病気になる。
定期的なメンテナンスが必要なのです。
人間のメンテナンスは、『余白』を作ること。
まずは、『時間』。
身体や心を労わる。
疲れていたら、疲れている原因を考えてみる。
余計な心のお荷物は、1つずつ降ろしていく。
増やすだけ増やして、減らすことはしない。
私の場合なら、資格や愛想笑いが少しずつ増えていって、知らない間に疲れてた。
資格は減ることはないけど、乗り気じゃないことは止めていった。
あと、人と会う時間を減らしました(笑)。
人と会うのも好きだけど、一人で、ぼ~っとします。
亀の子スポンジ。
キッチンで活躍してくれました。
私はコーヒー色を使いました。
ちょうど良い柔らかさ、大きさで握りやすく洗いやすいです。