緊張すると、肩が上がったり、歯をくいしばったり、浅い呼吸になったり。 これを無意識でやってしまうから、気付かないことも多い。 家でリラックスしてると思っていても、緊張時のクセが抜けない時がある。 身体が本当にリラックスしてる時間って、意外と少…
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