ゆるむ、和む。

宮崎県で気ままに生きる。ココロもカラダも緩む、和むブログ。

力み過ぎない。

 

緊張すると、肩が上がったり、歯をくいしばったり、浅い呼吸になったり。

これを無意識でやってしまうから、気付かないことも多い。

 

家でリラックスしてると思っていても、緊張時のクセが抜けない時がある。

身体が本当にリラックスしてる時間って、意外と少ないかもしれない。

 

 

緊張だけでも、弛緩だけでもダメ。

両方のバランスが大事。

 

私みたいに、緊張が抜けないなら、

 

「力み過ぎない」

 

こと。

これは、普段から意識するしかない。

 

力を抜く、手を抜く。

適度に、ほどほどに。

 

 

 

★★★★★

たまに飲みたくなる、クノールのコーンクリーム。

大好きな味。