緊張すると、肩が上がったり、歯をくいしばったり、浅い呼吸になったり。
これを無意識でやってしまうから、気付かないことも多い。
家でリラックスしてると思っていても、緊張時のクセが抜けない時がある。
身体が本当にリラックスしてる時間って、意外と少ないかもしれない。
緊張だけでも、弛緩だけでもダメ。
両方のバランスが大事。
私みたいに、緊張が抜けないなら、
「力み過ぎない」
こと。
これは、普段から意識するしかない。
力を抜く、手を抜く。
適度に、ほどほどに。
★★★★★
たまに飲みたくなる、クノールのコーンクリーム。
大好きな味。