仕事で緊張状態になったり、集中すると呼吸するのを忘れてしまう。 どんなに気を付けようとしても、難しい。 仕事が終わったりトイレに入ったタイミングで、すぐに息をたくさん吸う。 そうやって体内に酸素を送り、呼吸をゆっくり元にもどしていく。 どんな…
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