ゆっくりと、しっかり呼吸する。
仕事で緊張状態になったり、集中すると呼吸するのを忘れてしまう。
どんなに気を付けようとしても、難しい。
仕事が終わったりトイレに入ったタイミングで、すぐに息をたくさん吸う。
そうやって体内に酸素を送り、呼吸をゆっくり元にもどしていく。
どんな状況の時でも、淡々と呼吸できるようになるといいなぁ～。
環境に左右されるということを、だんだん減らしていきたい。
もっと、自分の人生を大切にしたい。
★★★★★
先日の旅行で買ってきた、あかもく入りのスープ。
同じ商品ではないけど、あかもく美味しい。
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